Atelier: Les clefs de l'auto-correction. Determiner son schéma corporel.

Notre corps est un pantin géant (de 1m10 à plus de 2m) dans lequel votre cerveau tire des ficelles. Chaque ficelle engendre un mouvement, une action. Mais aussi une réaction, parfois incontrôlée et néfaste. 

C’est le but de cet atelier : COMPRENDRE, DÉSAPPRENDRE, RÉ-APPRENDRE

L’atelier tournera donc autour des 6 grands principes de la méthode Pilates adaptable au yoga (Yoga de Gasquet):

Concentration, contrôle, centrage, respiration, fluidité du mouvement et précision.

Tous ces principes sont liés les uns avec les autres, ils sont synergiques et donc indissociables… 

Donc ne les dissocions pas !!

Apprenons ensemble à les combiner pour leurs donner cette synergie qui vous permettra de mieux comprendre et ressentir le mouvement, rectifier et compenser les mauvaises postures et mettre en place un mouvement de qualité, conscientisé en vue de protéger, développer, renforcer et assouplir le corps en harmonie.

Ainsi nous verrons la posture parfaite (propre à chacun d’entre vous) à adopter dans différentes statiques: couché, assis, debout, (cours- donne la patte) J

Ainsi que dans différents mouvements / asanas d’assouplissement et de renforcement.


En fin d’atelier, nous pourrons ainsi nous amuser à repenser la salutation au soleil en fonction de votre corps, votre respiration, votre mouvement.


Un atelier studieux, très pédagogique, mais aussi  ludique et dynamique.


Modalité d'inscritpion:

Pas de remboursement moins de 24h avant le debut de l'atelier.