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Objectifs

  • Pouvoir concevoir et proposer des séances de pranayama.

  • Pouvoir s'adapter et individualiser les exercices en fonction du pratiquant.

  • Comprendre le fonctionnement de base du système nerveuse autonome.

  • Maîtriser les principales techniques de respirations et savoir les proposer en fonction des objectifs de chacun.

  • Être capable de reconnaitre un type de respiration plutôt qu'une autre.

  • Pouvoir proposer des adaptations et des variantes. 

  • Connaître la biomécanique et physiologie de la respiration externe et interne.

Programme

  • Apprentissage du mécanisme de la respiration 

  • Apprentissage des éléments qui entre en jeux dans la respiration

  • Apprentissage et pratique des différentes formes de respiration

  • Apprentissage du lien entre système nerveux et respiration et ses effets sur l'organisme.

  • Apprentissage et pratique des pranayamas : compréhension et analyse . 

  • Travail individuel sur chaque pranayama 

  • Pratique collective guidée et étude personnelle

  • Évaluation certificative : Théorique (QCM)

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L'avis du professionnelle

Niveau de satisfaction

Nombre d'élèves formés

Basé sur 0 évaluations

En bref 

Dates
Pré-requis

À partir de mai 2021

Lieu

En ligne

Professeurs de yoga diplômés
Éducateurs sportifs

Sophrologues

Kinésithérapeutes

Tarifs

220 € TTC. 100% finançable

Durée

8 heures